こんにちは　

　

先日YouTubeで睡眠を題材した動画を発見しまして。

　

とても興味深かったので共有しようと思います

　

睡眠でお悩みの方は非常に多いです

　

そしてその部分で多くの誤解があるのも事実

　

「適切な睡眠時間」や「睡眠と肥満の関係」、「寝る前のスマホの影響」など

　

誰しもが気になる部分に対し

　

睡眠の専門家である柳沢先生がエビデンスをもとに真実を語ってくれております

　

是非チェックしてみてください