タンパク質

チョコザップに通い始めて半年がすぎました

だんだんメンツも「いつメン」に限定されてきておりまして

なんとか生き残った自分を褒めてあげたいところではありますが

徐々に筋力がついてくると

欲が出てくるのが人間ってもの。

どうすれば筋肉に必要不可欠な「タンパク質」の吸収を良くできるのか

そんな事を頻繁に考えるようになりました

そんな中メンタリストDaiGoさんの動画にとても参考になる内容があったのでシェアいたします

専門家の方とのコラボ動画で分かりやすく説明してくれております

気になる方は是非。

個人的には腸内環境の重要性を再確認できました

年齢が進むにつれタンパク質をアミノ酸に「分解」する能力が低下すると言われています

なので、アミノ酸の分解を促進する食材がとても重要になってきます

この動画の中ではパインアップルやキウイフルーツが紹介されておりました

そういう食材の摂取も是非是非気にしてみてくださいね

本日は以上です

最後までお読みいただきありがとうございました

田野整体院